Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

 

Il s’agit d’une approche concrète et courte, pour apprendre à modifier des modes de vie qui handicapent le quotidien.
Basées sur la démarche scientifique expérimentale et les théories de l'apprentissage, les TCC s'attachent à tester des hypothèses concernant l’acquisition et le maintien des difficultés.
L'approche du problème est globale, le comportement humain est en perpétuelle interaction avec les émotions et les pensées, les TCC interviennent sur ces trois composantes.

 

 Attitude du thérapeute

L'attitude adoptée par le thérapeute est :
~ Collaborative : Le thérapeute détermine en collaboration avec le patient des objectifs concrets, réalistes et des démarches actives pour y parvenir.
~ Interactive : Le thérapeute et le patient échangent leurs questions et leurs points de vue.
~ Pédagogique et explicite : Le thérapeute apporte des informations et des explications claires.

 

  Déroulement de la thérapie

La TCC se déroule suivant 4 étapes principales :
1/ L’analyse fonctionnelle : Elle vise à préciser la nature des difficultés rencontrées par le patient et poser un diagnostic.
2/ Définition d’un objectif de traitement : Le patient et le thérapeute définissent ensemble les objectifs à atteindre.
3/ Mise en place d’un programme de traitement : Utilisation de techniques comportementales ou cognitives.
4/ Evaluation des résultats thérapeutiques : Des questionnaires sont utilisés en début de thérapie, puis en fin de thérapie afin d’évaluer l’efficacité du traitement.

  Type de prise en charge

- Anxiété                                                  

- Attaque de panique (crises d'angoisse)

- Phobie

- Trouble du sommeil

- Sevrage tabagique 
- Dépression